Η Λυσίνη αποτελεί απαραίτητο αμινοξύ. Οι γιατροί συχνά προτείνουν αυτό το αμινοξύ σε περιόδους κοινού κρυολογήματος γιατί φαίνεται ότι εμποδίζει την αντιγραφή του ιού του Απλού Έρπητα (Τύπος I). Καθώς είναι άφθονο κυρίως στις ζωικές τροφές παρατηρείται έλλειψη κυρίως στους φυτοφάγους.
Σημαντικά στοιχεία: Τα απαραίτητα αμινοξέα, συχνά μετουσιώνονται με το μαγείρεμα. Μπορεί να βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα στους φυτοφάγους και σ’ αυτούς που δεν λαμβάνουν καθόλου ζωικές και γαλακτοκομικές τροφές. Παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του κολλαγόνου μαζί με την προλίνη, την γλυκίνη, την Βιταμίνη C και τον χαλκό. Δρα ανταγωνιστικά της αργινίνης στην αναστολή της αντιγραφής του ιού του Απλού Έρπητα (Τύπος I). Η Λυσίνη αυξάνει την απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα του σιδήρου.
Οδηγίες Χρήσης: Χρόνος αφομοίωσης: Λιγότερο από 1ώρα. Κατάλληλο για χορτοφάγους Δοσολογία: 1 με 2 ταμπλέτες ημερησίως, μαζί με χυμό ή νερό παρά με γάλα. Τα αμινοξέα έχουν καλύτερη απορρόφηση όταν λαμβάνονται μισή ώρα πριν το φαγητό ή τον ύπνο.
